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第7章 集训三（第2页）

“一”

“一、二、一”

在董教官都出声带节奏后，我们也跟着教官后面喊了口号：

“一、二、一”

“一、二、一”

可是，董小天要考虑到新人需要一个接受适应阶段，所以他领跑的并不快，像慢跑一样，前面几圈跑的倒是不累，不过越到后面，队伍中就有人保持不住队列了，慢慢的一些平时不运动，有些胖的人就顶不住了，队伍越拖越长。

而胖子张晓彬很荣幸的成为吊车尾其中一员，也吊在了队伍的后面，反倒是瘦子体能很好，前六圈一直处于领跑阶段，不过为了鼓励胖子，就主动降慢速度陪在胖子旁边给他打气加油，鼓励胖子坚持跑下去。

而我因为曾经练过体育，再加上平时在学校的时候喜欢跑步打篮球，并且前几天也坚持晨跑，状态恢复的不错，所以这十圈操场对于我来说并不算什么！没什么难度。

在考虑到胖子此时的绝境，作为朋友兼宿友，同样为了照顾胖子的感受，我也像瘦子一样跑在胖子旁边给他加油打气带动他坚持跑下去，顺便教一下自己以前在训练跑步的时候是怎么进行调整呼吸，我告诉胖子跑步的时候尽量只用鼻子呼吸，不能用嘴巴呼吸，因为张口呼气容易使空气通过口腔进入肺里，空气进入肺里是很难受的！并且用鼻子呼吸的时候必须是正常吸气，呼气的时候分两段呼，使喉咙里存半口气，也就是一吸二呼气法。

并且让胖子不要呼吸太快，一定要放平稳一点，呼吸延长一点，只有这样长跑才不会那么难受。

不过胖子这个人平时不喜欢运动又喜欢喝可乐吃炸鸡，久而久之也就胖了一点。

毕竟大家都知道对于胖子这个群体来说，跑步从来都是一件难事，平时连散步都不愿意去，现在让张晓彬进行长跑更是要他命了，他平时出现是能坐车必坐车绝不走路的人，整天不是和瘦子去浪就是一起去网吧上网玩游戏，以前玩cf现在玩lol，动不动就通宵上分，半夜吃烧烤。

“后面的跟上！不要掉队！保持队形！”

董小天看到队伍被越拉越长后就原地踏步等到最后一个人才继续跑，看到最后这三名同学后有点哭笑不得。他是认识胖子张晓彬和瘦子吴迪的，以前见过几次面，也聊过天，所以他是知道这俩人的性格的，对于胖子此时的痛苦他是明白的。

但是作为教官，他必须坚持原则不能放水，但是说话的语气是可以缓和一点不用那么严厉的，董小天眼神主要是停留在胖子上看着我们说：

“张晓彬、吴迪、林华强，你们怎么？还能坚持吗？”

“我没事！这十圈操场还难不倒我！主要是胖子不知道能不能坚持跑完，他的运动细胞你是看得出来的”瘦子看着董教官有点无奈说道。

“对，我也都没问题！对胖子就有点难度了”林华强同样回答道。

而此时的胖子早就大喘气了，虽然听到我们的谈话，可是他张口都说不出话，一张嘴就是大口呼吸。

董小天看到这种情况也再没说什么，只是叫我们俩在旁边多鼓励鼓励胖子，必须坚持跑完这十圈操场，然后留了一句话就跑去观察其他人的状态。

“坚持！就剩那么一两圈了，坚持住！”

终于坚持到了最后一圈，可是胖子有点晃晃悠悠的一直在喊：“我不行了！我不行了！我跑不动了！我真的跑不动了！再跑下去胖爷我的老命就留在这操场上了！”

可是胖子虽然声音喊的那么大声，身型跑的那么摇摆但是他的脚步却没有停下来，反而跑的更快了，别看胖子嘴上喊不行了，但是内心却从来没有想过放弃。

因为他这个人内心深处是很执着的，一旦认定某一件事就必须坚持到底，心中不服输的信念一直支持着他，别看他平时经常乐呵呵的，但是有些事他是很较真的。

而能跟他玩到一起的瘦子，性格也跟他是差不多的，不然他们也不会成为这么要好的兄弟。

当然！这也是我为什么跟他们是兄弟，现在是！以后是！一直都是兄弟！

到了最后，所有人都坚持跑完了这十圈操场，就连胖子也咬牙坚持跑完了全程，只不过有一小部分人跑完后都累的躺在了跑道上，不愿意动弹了。

董小天看到了这种情况，也觉得这才集训的第一天这热身的强度是高了点，就给了我们十分钟的休息时间，不过他还是让躺在地上站了起来，毕竟剧烈运动过后是不能直接躺下休息的，血液流通太快容易冲脑。

“躺着地上的同学全部起来！给我原地活动活动手脚放松放松身体，十分钟后训练继续！”

董小天同时也趁着这十分钟休息的时间去跟李大生商量一下，看能不能把第一天的训练强度降低一点，毕竟猛药下的太狠了不一定能缓的换来，影响了第二天的进度就得不偿失了，从另外一方面来说，也是给这帮刚入伍的年轻小伙子一个过度的过程，毕竟高学历学生兵是以后的部队主流。

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