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……
下午的训练依旧汗水淋淋,王沪生针对不同距离的学生制定了不同的训练方案。
周兮辞专攻短跑,她动作速度和反应速度都很灵敏,只是耐力不足,王沪生也没落下这一块的短板,让她练了一晚上的速耐训练。
300米跑,八组,间歇六分钟。
300米+200米+100米组跑,五组
300米快跑+50米慢跑+100米冲刺跑,五组。
400米检查跑,两次。
……
这仅仅只是主项距离跑,还有更高强度的超主项距离跑,一晚上下来周兮辞累得像耕了一天田的小牛。
中途休息的二十分钟,周兮辞坐在跑道上,简凡和陶姜在一旁替她捏着小腿,简凡凑近了看了眼:“你这伤口结的痂好像又裂了。”
“没事,都不疼了。”周兮辞灌了大半瓶水,“没事,不用捏了,这才哪到哪儿。”
邱琢玉从一旁走过来,啧声:“哎呦,这可怜见的。”
周兮辞:“滚,别逼我动手啊。”
他哈哈笑了两声,从口袋里摸了颗糖丢过去:“喏,补补糖分。”
邱琢玉顺势坐在旁边,给简凡也递了一颗,最后把剩下的都给了陶姜,“哎,你帮我装着吧,等会老王该叫我去做专项训练了。”
陶姜看着他愣了几秒才伸手接过去塞在自己外套口袋里。
晚风沉沉,周兮辞还没缓过神,王沪生的哨声又吹了起来,她叹了声气,从地上爬了起来:“哎,命苦啊,上天保佑,我今生学体育,下辈子保我荣华富贵。”
邱琢玉笑:“嘿嘿,我这辈子也荣华富贵。”
“滚!!!”周兮辞抬脚要踢他,邱琢玉笑着跑到熊力那儿,从他后背一跃,差点没把熊力压垮。
熊力从肺里挤出一句:“你跳的时候能不能说一声,你一八八,我一七九,不是一九九。”
“哈哈,忘记了。”邱琢玉跳下来给他顺了顺气。
周兮辞笑完他俩,转头问简凡:“你二叔家的西瓜摘的怎么样了?”
“快啦,我爸招了两个小工,加上这阵子你们又去帮忙,再有个两三天应该就差不多了,剩下的是晚苗,九十月份才摘,那会我二叔应该好得差不多了。”简凡道:“对了姜姜,我给你拿的西瓜,你这两天就要抽空吃了,都熟透了再放就该坏了。”
陶姜点点头:“知道了。”
“走咯,集合了。”简凡小跑起来,周兮辞和陶姜紧随其后。
夏夜漫长,新的生活仿佛才刚刚开始。
晚上九点训练结束,几十号人三三两两走在一起,陶姜和几个住在学校附近的队员主动留下来加训。
周兮辞正低着头在看手机,简凡碰了下她肩膀:“诶!快看,那是不是陈临戈?”
她抬头看过去。
陈临戈正从教学楼那个方向往这里走,也在看手机,步伐并不快。
“要喊他吗?”简凡问。
周兮辞没吭声,她这几天都没跟陈临戈碰上面,连蒲靳也很少见到,不知道他们在忙些什么。
她刚想说算了,陈临戈却像是察觉到什么,抬头看了眼。
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