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第329章 从迷茫中走出来（第1页）

情绪投射，是典型的对人不对事儿。

有时候看一个人不爽，连他喘气儿的方式都会看不惯。

还有一种投射，叫愿望投射。

是指把自己的主观愿望，强加给对方。

尤其是自己不愿意接纳自己的那部分。

比如，父母没上过大学，就拼命的对孩子严苛。

再比如，一个人抱怨另一个人小气的要死，一分钱都能看的比脸盆子还大，跟他在一起简直要被逼疯了。

这个抱怨者本身，就不会是个大气的人。

大气的人，是看不到那点儿小钱的。

投射效应就像一面镜子，反射着我们生命的内在历程和自我价值。

小月看似是通过不讲道理的方式在否定我，但其实，她内心不接纳的是她自己。

当一个人开始忽略自己的情绪状态与内心感受时，迷茫的感知就会模糊自己与他人之间的界限，分不清什么是自己想要的，什么是他人想要的。

要想从这种迷茫中走出来，只需要做到两步。

第一步。

每天找一个时间问问自己“现在我有什么感觉？”

如果感觉“没什么感觉”，那就是明显的陷入了投射的镜子里。

仔细的找到自己的感觉之后，再做第二步。

问问自己：为什么会有某种情绪？我应该有什么样的情绪。

注意力就是生命力。

当把注意力放在了自己的内心时，就会给心增加了生命的力量。

不过，我没跟小月聊这些。

《论语》讲：不愤不启，不悱不发。

意思是，他没有发愤苦想、不悱恻忧思，就不要主动去启发他。

这也是《孟子》讲的：人之患，在好为人师。

故，不问不教，不求不救。

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