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4再次打脸(第3页)

纪杨清看着起哄的人笑笑,同意了:“行啊。”

“好嘞,我等着你给我当小弟。”说着招呼着其他人走了。

见人终于走了,纪杨清才松了一口气。

“很烦人是吧?但他就是个缺心眼的,不然以他这个人的嘴跟脾气,他老爸给他找的六个人都护不住他。”

刚刚帮自己说话的人就在人群中,看到起哄的人都散了才出来:“你好我叫谢泽意,认识一下?”说着伸出了左手。

“你好,纪杨清。”左撇子?纪杨清略微一愣,礼貌的握了握手。

刚刚握完手,教官就叫了谢泽意的名字。

“那我先过去了,拜拜。”

纪杨清仔细观察谢泽意如何跑,脑海中开始模拟自己在跑道中的样子。

开始是五步桩,这个把握不好落点的话极易踩到边缘崴脚,这个要保持好平衡。

第二个就是壕沟,自己跳下去的时候一定要压低重心。

后面还有矮墙,高板跳台,云梯,独木桥……。

这个云梯示范的时候,第一圈是在上面爬过去,第二圈是用单杠一样全部依靠手臂的力量一步一步挪动。

纪杨清也只是看着瘦弱,其实是穿衣显瘦,脱衣有肉。

谢泽意3分40秒,自己刚刚观察跑道的时候也看见他在观察,所以这个成绩纪杨清也丝毫不意外。

谢泽意跑完了,喘着气走过来:“眼睛看着脑子想好怎么做了,实际上去了还是跟想的不一样,还是不能眼高手低。那我先去看台上休息了。”

“恭喜啊,满分,你去休息吧。”

“你也可以的,加油!”

“谢谢。”纪杨清友好一笑。

谢泽意就绕过纪杨清,走到身后的看台坐下了。

没过多久就轮到纪杨清了。

他站到起点,做好准备动作,注意力高度集中,只听见一声哨响,他就像离弦的箭一样冲了出去。

跑到冲刺100m之后就是五步桩,纪杨清保持好平衡,脚掌踏在第一根桌面上,屈膝缓冲;同时另一只脚向前迈进,他在第二根木桩上,身体向上轻轻跃起,手臂跟着节奏摆动。

第二个项目就是壕沟,纪杨清压下身子重心,避免崴脚,然后两条腿发力向上跃起,双手抓握住壕沟的另一侧,双臂发力向上撑起,左右两腿依次登上墙面。

第三个项目是矮墙,矮墙上面开了一个不大不小的方形,纪杨清含胸收腹,压低重心,快速通过去了。

后面的项目都还可以,只是最后一个云梯,纪杨清,第一遍是在云梯上爬行,5m高没有任何保护措施,往下一看确实让人有些眼晕。

但纪杨清没有考虑那么多,双手双脚并用,一前一后交替前进。

第二圈的话就是纯纯考验臂力的时候了。

纪杨清站在下面的台阶上奋力一跃抓住了栏杆,军装袖口的扣子在第一圈跑步的时候已经散开了,宽大的袖口让纪杨清的大半截胳膊漏了出来,胳膊向上伸,半截小腹也露了出来。

胳膊抓住栏杆用力的时候,上面的肌肉鼓了起来,肌肉纹理紧实,腰腹处的肌肉线条流畅,没有一丝赘肉。

一共有25个单杠,纪杨清左右手来回交替前进,像迅猛的小猎豹一样一气呵成。

两圈结束一共耗费3分27秒,全场排名第一。

“呼……”纪杨清呼哧呼哧地喘气,一圈500m,一共1000m确实很累人,不过好在自己刷新了现在场上的最高记录。

开局给汉武帝直播世界地图  白月光驾到[娱乐圈]  魔法师的命运史诗  河图大妖  幸村的美式甜心  戏精的自我修养(快穿)  我在九零寻宝暴富  世子妃她早想和离了  太子太子妃都失忆了  闪婚  被抛弃的女主角  你好,神秘法医[福尔摩斯]  庸俗情歌  和清冷首辅和离后  穿成渣A把疯美大佬标记了  拯救被PUA女主[快穿]  我的朋友都是主角[综英美]  在夏景清晰时刻  我的剑呢  离后毒妃带三宝颠覆你江山  

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