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第一百九十一章 力量训练(第2页)

之前的几次,沈洋都是感觉到脑袋轰的一声,接下来就是疼痛,都不知道有多么疼的疼痛,可这一次在大脑疼痛之余,他还感觉到一股股信息的流入,那是真实的传送。

那种神奇的感受,让他都有些忘记了疼痛。

“这或许就是元力决提升的好处?元力决有了提升,个人承受能力也有提升……”

很快信息传输完毕。

头脑还是有一些眩晕的疼痛,沈洋还是迫不及待的查看起新的任务能力--

“力量训练:中级能力,训练可提升神经肌纤维控制能力。”

系统对于力量训练的有些模糊,但沈洋却了解的明明白白。

这是一项针对提升力量的训练。

力量是个很笼统的属性定义,其中有很多划分,也影响很多种属性,自然也不会只有一种方法会提升,比如肌肉强健度,就能够间接的影响力量。

不过直接提升力量的方法,倒也十分有限,提升‘神经肌纤维控制能力’就是其中一种。

这种方法运用也十分广泛。

普通人进行健身增肌的过程中,神经系统对肌肉的控制是不可忽视的,在肌肉程度相近的情况下,不同的神经控制程度会产生不同的力量,也就是神经控制影响最大输出力量。

经常进行肌肉训练,的除了能增长肌肉含量从而加强力量外,更直接快速增强力量的原因,就是增进了神经系统对肌肉的控制。

肌肉中的肌纤维并不是全部运作的。

普通人只能动员百分之五十左右的肌纤维参与工作,而训练水平高的运动员,则能够达到百分之八十以上。

训练能增加力量的原理,就在于增加人体发力调动肌纤维数量,一个活动调动的肌纤维更多,自然力量也会增大。

若是从运动科学角度来讲,这是一种很普通的训练,只是增加神经肌纤维控制能力,有很多种方法能够实现,但不可否认的是,这也是有效果的训练。

不管是以什么手段增加力量,有效果才是最重要,像是一般人做健身,短时间想要有效果并不容易,利用‘spt博士运动专家’的系统任务就不一样了,单单一个‘肌肉强健度’训练,效果就非常明显了,现在有了个专门用作增加力量的训练,效果自是不用多说。

有了力量训练任务,沈洋对健身业务更加有信心了。

羊羊体育中心的健身业务,一直以来无法追上减肥业务,有一个重要原因是,健身的效果并没有那么明显。

‘低级减脂运动’的减肥效果太明显了。

像是一个两百斤的胖子,训练个几天,就能减掉几公斤重量,这种摆在明面的效果,顾客都会帮着做宣传了。

健身业务则不同。

之前只有个‘肌肉强健度’训练作为健身手段,可增加肌肉韧性和抵抗能力,只是一种健身的辅助手段,即便效果也很不错,但肯定和减肥的效果无法相比。

现在终于得到一个专门用于健身的技能,以后前来健身的顾客,几天时间练出线条腹肌,也不再是个梦啊!

————

第二天上午,沈洋带着得到新训练任务的信心,去了江城中心体育馆做指导,他给每个健身的顾客,追加制定了一份新的训练计划。

之后沈洋看了一上午,下午才去了研究中心。

目前‘羊羊集团’分为三个分部,一个是羊羊研究中心,一个是租借的江城职业技术学院体育馆和足球场,主要负责减肥业务,还有主管健身业务的江城中心体育场,主要负责健身业务。

可最重要的核心,还是羊羊研究中心。

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