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“好了可以起来了。”
看着手腕上手表的指针走到足数后,刘蛮拍了拍手,示意方玉时间到了。
“呼…!”方玉喷出一口能有一米长的热气,颤抖着腿站直了身体,不用刘蛮提醒,自己就开始活动起了身体。
“还不错,等什么时候三小时腿不抖了,你这桩就算成了。”
看着方玉,刘蛮很是满意的点头。
跟他一样满意的,还有通过监控看着教室内的刘父。
从站桩开始,刘父就一直监视这个房间,想要看看自己儿子说的天赋很好到底有多好。
武馆里每个教室都是有监控的,学武活动量大,难免会受伤,有监控可以一定程度上避免麻烦。
“啪啪啪!玉哥哥好厉害!”丫丫鼓着掌,软糯糯的声音,夸的方玉有些脸红。
“走着,先去吃饭,武馆里伙食很不错的。”
说着,刘蛮招呼着三小只,去体验武馆里的伙食。
量大管饱,营养均衡,唯一一点就是不管什么菜,都有点清淡。
对很多口味比较大的人来说,盐分可能少了点。
没办法,吃的盐分太多,并不太利于那些健身的。
健身要控制摄水量,不然一直流汗一直喝水,起不到多少效果。
“爸爸我想吃西兰花。”丫丫踮着脚尖,看向琳琅满目的菜品。
“这个西兰花可能没那么好吃哦,纯水煮的。”
橱窗后有水煮西兰花,水煮鸡胸肉,还有水煮青菜啥的,全都是给那些减肥者提供的减脂餐。
煮熟后只撒了点盐,并不是很好吃。
“那,要一点点可不可以?”丫丫戳着小手指,询问道。
“可以,当然可以,来一份西兰花,还有鸡蛋也拿两个,鸡腿,还有青椒肉丝。”
点完餐了,刘蛮带着他们找了处餐桌坐下,开始大口的吃起饭来。
因为累着了,就连平时吃饭比较磨叽的刘悦悦,都是没有耍小脾气了,老老实实的吃饭。
丫丫啃着鸡腿:“这个鸡腿没有学校里的好吃。”
鸡腿也是淡了点,跟她在学校里吃的有些差别。
不过她不挑食,吃的还是很开心。
“这里菜品很丰富,以后带你们来锻炼,中午就在武馆里吃,想吃什么都可以,没吃饱可以找阿姨添饭,你现在还在长身体,不用限制饮食。”
“是,师傅。”
方玉现在才十几岁,正是长身体的时候,还不用为了上擂台去控制体重。
“快点吃,吃完了休息一个小时,就在武馆那一层玩,健身房你现在也用不上,那边器械多,有点危险。”
健身房那一层也很大,里面各种各样的健身器械齐全,里面很多器械对现在的三小只来说还有些危险。
不适合他们乱窜。
所以在武馆这一层玩一下就可以了。
刚刚刘蛮收到了施工队的信息,说是枣山村那边路修好了,学校也要完工了,询问刘蛮要不要去看看效果,参加个剪彩。
吃完饭,刘蛮拿着手机开始查看那边发过来的视频和照片。
给枣山村修建的路是普通的水泥路,那种只能通过一辆大卡车的那种。
修这种路,枣山村已经很满足了,如果再加宽有些难度,成本上也会严重超预算。
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